la memoria

¿Alguna vez te has preguntado como funciona la memoria?  

-como te iba diciendo, mmm... perdona ¿Qué te estaba diciendo?, ¡ya se me olvido! ¡oh!, espera deja recuerdo... no ya no recuerdo. Seguramente  conoces al menos a una persona que diga muy a menudo estas frases o tal vez eres tú , rápido no dejes de leer esta información te servirá para ponerte las pilas y de una vez dejar a un lado la mala memoria. 

La memoria humana es una realidad fascinante y compleja. Es la capacidad mental a la que más recurrimos y a la que mayor esfuerzo exigimos, aunque alguna vez nos ha traicionado a todos.

Gracias a la memoria recuperamos imágenes y escenarios del pasado, recordamos nuestras experiencias y emociones,  así elaboramos nuestra historia personal.  

 

La memoria nos dice quienes somos. 

Los psicólogos que investigan la memoria se preguntan ¿Cómo se guardan los datos, las experiencias y los conocimientos? ¿Es la memoria una estructura unitaria o está compuesta  por múltiples sistemas? ¿Existe alguna estrategia para mejorar nuestra memoria? la memoria es un tema muy amplio pero súper interesante. 

Muy bien ahora empecemos por saber que la  memoria es la capacidad de adquirir, almacenar y recuperar  información que se da en el aprendizaje esta puede darse unas veces de forma voluntaria y consciente y otras de manera involuntaria.
La memoria por medio de la neuropsicología investiga los mecanismos que convierten la actividad bioquímica de las neuronas en experiencias subjetivas, emociones, recuerdos y pensamientos.

La función principal de la memoria es proporcionar los conocimientos necesarios a los seres humanos para comprender el mundo en el que viven.

Además de la corteza están implicadas en la memoria otras zonas, como el sistema límbico. Se ha comprobado que el hemisferio derecho procesa la información visual y el izquierdo la verbal. 


DATO CURIOSO:

ES MÁS FÁCIL RECORDAR IMÁGENES QUE PALABRAS.

 

Para que lo recuerdes la memoria  no trabaja sola sino en equipo, tienen varios ayudantes que permiten   adquirir, retener y recuperar la información que nos  llega del entorno que nos rodea. 

  

          Para obtener el PROCESO BÁSICO DE LA MEMORIA : 

La memoria tiene tres funciones básicas. La memoria recoge nueva información, organiza la información para que tenga un significado y la recupera cuando necesita recordar algo.

El recuerdo consta de tres etapas:

•   CODIFICACIÓN: captación de información en el cerebro, mediante extracción significado.
•      ALMACENAMIENTO: retención de la información codificada de forma persistente.
•   RECUPERACIÓN: obtención de la información a partir del almacenamiento de recuerdos.

Según Atkinson la memoria tiene modelos estructurales que se dividen en tres etapas. 

MEMORIA SENSORIAL: Registro inmediato e inicial de la información.

*   Registra las sensaciones y permite reconocer las características físicas de los estímulos.

*  La memoria icónica registra la información en forma de imágenes  y la memoria ecoica registra sonidos y palabras.

* La duración de la información es breve y depende del sentido (2 segundos la ecoica, 1 segundo la icónica).

MEMORIA A CORTO PLAZO: Memoria activada que retiene algunos hechos y otros no  durante un corto periodo de tiempo antes de almacenarla o perderla.

La función de la MCP es organizar y analizar la información (reconocer caras, recordar nombres…)

La información es codificada de forma visual y por sonidos. 

*        La duración temporal de la información es corta de  18 y 20 segundos.

  Seguramente ya has visto a esta peculiar pecesita Dory, personaje famoso de Disney que es un claro ejemplo de MCP, se olvidan muy rápido de las cosas, es decir, solo permanece en ellos algo significativo , un hecho o experiencia que los haya marcado.  

  MEMORIA A LARGO PLAZO: Almacenamiento relativamente permanente e ilimitado del sistema.

*         contiene nuestros conocimientos del mundo físico, de la realidad social y cultural, nuestros recuerdos autobiográficos, así como el lenguaje y los significados de los conceptos.

*        Información bien organizada. 

*        Dos tipos de codificación. –Semántica  –Visual.

*       Duración permanente.
                                                                                                                                   (La memoria humana).

 Tipos de Memoria a Largo Plazo:

-Memoria Declarativa: Almacena información y conocimientos de hechos y acontecimientos. Es consciente.
Para el psicólogo Endel Tulving hay dos memorias:


-Memoria semántica. Almacena el conocimiento del lenguaje y el mundo. La información puede recuperarse  sin hacer referencia al tiempo o lugar donde se generó el aprendizaje.  Casi no se olvida, porque el lenguaje, las habilidades matemáticas y otros conocimientos son más duraderos.
Memoria explícita e implícita.
De acuerdo a como se almacene la información, la memoria puede clasificarse como explícita o implícita.


Memoria declarativa y procedimental.

Larry Squire dijo que existen dos sistemas de Memoria a largo plazo:

-Memoria Procedimental: Se refiere a las habilidades o destrezas, a cómo hacer las cosas. 

Memoria episódica y semántica.

-Memoria episódica: es la de las experiencias y hechos vividos en un tiempo y lugar determinados (autobiográfica).

-Memoria Explícita: Es intencional, incluye aprendizaje sobre personas, lugares y acontecimientos que podemos platicar  y es un conocimiento consiente.

-Memoria Implícita: Es incidental,  permite aprender cosas sin darnos cuenta y sin grandes esfuerzos: montar en bicicleta, nadar, correr. 

No existe una píldora mágica para mejorar nuestra memoria. Memorizar es un trabajo complicado que requiere de mucho esfuerzo por lo que debes de empezar a ponerte las pilas ya!!! 

Para mejorar la memoria existen algunos principios generales y  algunas reglas  mnemotécnicas.

 Principios generales:

1. Atención.Seleccionamos los estímulos importantes e ignoramos los menos importantes. 
2. Sentido. repetir  varias veces una  información para recordarla. 
3. Organización.La información debe estar organizada para recordarla mejor. 
4. Asociación.Aquí relacionamos la información que queremos aprender con algo que ya sabemos. 

Mnemotécnicas. 

¿Imaginas memorizar sin la ayuda de vídeos, celulares, computadoras, radio y televisión?

Pues si, efectivamente antes las personas podían muy bien memorizar sin estas tecnologías, y entonces ahora te preguntaras ¿como le hacían si memorizar es complicado? , pues bien tuvieron que implementar  técnicas que les ayudaran a poner a trabajar la memoria esto es la mnemotecnias como las dos siguientes: 

Método de los lugares. Esto se da relacionando lo que queremos memorizar con algún lugar conocido. 

Estrategia de la rima y el ritmo. sirve para cuando se quieren recordar información  en un orden determinado. Es una canción. 

Como bien sabemos la memoria a veces nos falla y ¿por qué se da esto? bien porque existen alteraciones y fallas de la memoria.  ¡Calma! a continuación se te explica que es esto. 

Distorsiones: son fallos normales de nuestra memoria. Todas las personas olvidamos nombres, fechas y acontecimientos.

Daniel Schacter, señalo siete fallos comunes de la memoria:

1. Tiempo.

2. Distracción.

3. Bloqueo.

4. Atribución errónea. 

5. Sugestibilidad.

6. Propensión.

7. Persistencia.

Alteraciones de la memoria: pueden ser traumáticas. Perder la memoria es perder nuestra conciencia. si perdemos los recuerdos perdemos toda nuestra vida. 

La amnesia es la pérdida total o parcial de la memoria, originada por el estado neurológico de la persona o por causas psicológicas. 

pero calma si pones en practica las técnicas para recordar tienes menos posibilidades de tener amnesia, así que anímate a realizar juegos mentales donde te implique recordar, es divertido y aprendes ...  YA LO SABES  COMO PONER A TRABAJAR  TU CEREBRO PARA TENER UNA BUENA MEMORIA...

Referencias: 

1. S/Autor. (2008). cientificos revelan secretos de la memoria humana. En: http://www.swissinfo.ch/spa/cient%C3%ADficos-revelan-secretos-de-la-memoria-humana/6961180 consultado el día: 04-09-2016.
2. S/Autor. (S/Fecha).  La memoria humana. En:  http://assets.mheducation.es/bcv/guide/capitulo/8448180607.pdf. consultado el día: 04.09-2016.
3. s/Autor. 2007 La memoria. En: file:///C:/Users/Carlos/Desktop/TEMA%204.LA%20MEMORIA.pdf. consultado el día: 04-09-2016
4. Ballesteros, S. (1999). MEMORIA HUMANA: INVESTIGACIÓN Y TEORÍA. En: file:///C:/Users/Carlos/Desktop/Ballesteros.Psicothema%201999.pdf. Consultado el día: 04-09-2016.
5. Alonso, L. (2013). Aprendizaje y Memoria. En: http://www.investigacionyciencia.es/revistas/investigacion-y-ciencia/numero/439/aprendizaje-y-memoria-10995.  Consultado el día: 04-09-2016.